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增强免疫力的小提示

茂泰命理网 http://www.hbfenghai.cn 2019-06-15 21:41 出处:网络 编辑:


。 防病的最好办法就是提高。自己身体的免疫力,如何提高呢?从生活中的7件小事做起,长期坚持下去,身体就会回报给你强大的免疫力…

  第一、晚上21时。至23时熄灯就寝。

  人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后,只能在第2个高峰——凌。晨2时熟睡,更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡,易导致免疫力下降从而。诱发疾病。

  第二、晨起赤脚穿草鞋在草地或。黄土地上走15分钟至30分钟。

  人每天因接触大量电器,身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路,电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

  第三、每天用手磨擦胸腺200次。
  胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

  第四、每天三餐,不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。

  食谱中要含水。果、蔬菜、五谷杂粮,其中红薯是最佳的食物。

  第五、一天要喝3000毫升水,以排毒清肠。



  值得提醒的是,不要饮用纯净。水。

  第六、摒除一。切悲观消极意念,不要说否定、负面的话语。

  第七、常怀感恩之心,经常向人表达。感激之情。



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